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喜迎“末伏”,山东无明显高温!(养生指南请收好)

作者:uedbet体育官网 来源:uedbet体育官网有限公司 发布日期:2017-08-15

本周我省多雷雨天气,

无明显高温!

 

 

2017年的三伏天只剩最后一周了,意味着加长版“三伏天”接近尾声,在此期间,天气不会很热。据省气象台预计,本周我省多雷雨天气,无明显高温!

 

 

“三伏天”最后一周迎来凉爽天气 

 

再熬过这一周,今年加长版“三伏天”宣告结束!“末伏”过后天气逐渐转凉,早晚比较凉爽,但午间温度依然较高,这个时间养生至关重要!

 

“末伏”是健脾利湿的关键时期,应合理安排起居,作息守时、生活规律;空调房内温度不宜过低,尽量多通过流汗让皮肤毛孔张开,带走湿气。

 

“末伏”重清补,应多食豆类,少食瓜类。肥肉等滋腻的食物,易使体内湿气上升。注意减少辛辣食物的摄取。对于即将上市的海鲜要适量食用,食用时多放葱姜蒜,以降低寒性,减轻胃肠道负担。

 

末伏吃什么好?

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烙饼摊鸡蛋